A terhesség a mélyreható átalakulások időszaka, mind fizikailag, mind érzelmileg. Ahogy a tested alkalmazkodik az új élet csodálatos utazásához, a bőröd is változáson megy keresztül. A terhesség alatt is a bőröd ápolása elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizd egészségét és ragyogását.
A terhes bőr változásai
A terhességi hormonok, különösen az ösztrogén és a progeszteron jelentős szerepet játszanak a bőrön tapasztalható változásokban:
-Fokozott érzékenység. A hormonális ingadozások fokozhatják a bőr érzékenységét, így hajlamosabbá válik az irriációra és bizonyos bőrápoló termékekre adott reakciókra.
-Hiperpigmentáció. Sok kismama tapasztal hiperpigmentációt vagy melazmát, amely sötét foltokban nyilvánul meg az arcon, a hason és más napfénynek kitett területeken.
-Striák. Ahogy a bőr megnyúlik, hogy alkalmazkodjon a növekvő babához, striák alakulhatnak ki, különösen a hason, a melleken, a combokon és a fenéken.
-Pattanások és zsírosabb bőr. A hormonális változások a faggyútermelés ingadozásait is kiválthatják, ami egyes terhes egyéneknél az akné vagy a faggyútermelés növekedéséhez vezethet.
-Száraz bőr. Ezzel szemben a hormonális változások a terhes bőr kiszáradását is okozhatják, különösen olyan területeken, mint a has, a mellek és a lábak.
Biztonságos és hatékony bőrápolási tanácsok
A terhesség alatti bőrápolás gyengéd és biztonságos bőrápolási rutint foglal magába.
1.Gyengéd tisztítás. Válassz gyengéd, illatmentes tisztítószereket! Langyos vízzel tisztítsd meg az arcod és a tested, hogy elkerüld a bőr további kiszáradását!
2.Rendszeres hidratálás. Figyelj rá, hogy hidratált maradjon a bőröd a várandósság alatt is! Használj hidratáló krémet napi rendszerességgel! Érdemes olyan termékeket választani, mely tartalmaz sheavajat, glicerint vagy hialuronsavat. Ezek az összetevők segítenek fenntartani a nedvesség egyensúlyát és támogatják a bőr rugalmasságát.
3.Napsugárzás elleni védelem. Védd bőrödet a káros UV-sugaraktól, úgy hogy széles spektrumú 30-as vagy magasabb fényvédőfaktorú krémet használj még felhős időjárás esetén is. Válassz cink-oxidot vagy titán-dioxidot tartalmazó ásványi alapú fényvédőt, mivel ezek az összetevők biztonságosnak tekinthetők terhesség alatti használatra.
4.Kezeld óvatosan a hiperpigmentációt! Kerüld a kémiai hámlasztók használatát illetve a terhesség alatt kockázatot jelentő kezeléseket! Ehelyett válassz gyengéd bőrápoló termékeket, melyek tartalmaznak C-vitamint, niacinamidot vagy édesgyökér-kivonatot, melyek idővel segíthetnek világosítani és kiegyenlíteni a bőr tónusát.
5.Aknék kezelése. Ha terhességgel összefüggő pattanásokat kialakulását tapasztalod a bőrödön, érdemes konzultálni a kozmetikusoddal mielőtt belevágtok az aknék kezelésébe! A vény nélkül kapható akné kezelő termékekben gyakran előfordul pl. szalicilsav vagy benzoil-peroxid, melyeket jobb kerülni a terhesség alatt. Ehelyett fontos, hogy rendszeresen tisztítsd az arcod, gyengéden, langyos vízzel és enyhe hámlasztókkal. Illetve az ún. spot kezelésekre, azaz közvetlenül az aknéra téve használj inkább teafaolajat.
6. Természetes gyógymódok. Sok várandós anya talál megoldást a bőrápolási problémáira a természetes gyógymódok révén, mint pl. a kókuszolaj a bőr hidratálására, az aloe vera gél az irritált bőr megnyugtatására vagy a zabpehelyfürdőt a viszketés és a gyulladás enyhítésére.
